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Arroz Turco - Mar 2018

Sabe aquela 2f em que você acorda sem idéia do que fazer para comer? E o pior: Não tem nada de sobra de Domingo porquê você almoçou na casa da sua amiga? Essa é a solução fácil, gostosa e rápida. Com certeza você tem tudo na sua despensa, olha só:

  • 1 xic e 1/2 de arroz
  • 1/2 xic de lentilha
  • 1/2 cenoura ralada
  • 1/2 cebola ralada
  • 1 dente de alho picado
  • 1/2 colher de chá de cominho em pó
  • 1/2 colher de tempero de legumes em pó
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Óleo de milho o quanto baste
  • 4 xíc. de água fervente

MODO DE FAZER:

. Refogue  a cebola e o alho no óleo. Não deixe fritar muito.

. Adicione a lentilha e refogue.

. Coloque o arroz, mexa e em seguida coloque a cenoura ralada.

. Tempere com sal, pimenta e cominho.

. Adicione 4 xícaras de água e deixe cozinhar por 15 /20 minutos.

Sirva como preferir – com alguma proteína ou puro,simplesmente.

Aproveitem muito, vale conferir. Super Veggie, of course.

Bom Apetite!

Tina

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Berinjela ao forno

Essa delícia demora um pouco, mas a espera vale muito!

Ingredientes:

  • 2 berinjelas pequenas fatiadas no comprimento;
  • 1 lata de molho de tomate pronto;
  • 150 grs de ricota amassada;
  • 1/2 xic. de leite
  • Queijo ralado a gosto
  • sal, pimenta, azeite a gosto

Para duas pessoas, use 2 berinjelas pequenas.

  • Corte a berinjela em fatias e deixe de molho na água com sal e vinagre;
  • Tire da água, seque bem.
  • Tempere com sal e pimenta
  • Leve ao forno quente com azeite por 10 minutos para amolecer;
  • Retire do forno e reserve.

Misture 150grs de ricota com sal, pimenta e 1/2 xic. de leite.

  • Enrole cada fatia da berinjela com parte do recheio,
  • Coloque em um refratário em fileira;
  • Espalhe um pouco de molho de tomate no fundo do refratário;
  • Coloque os rolinhos de berinjela;
  • Cubra com molho de tomate, espalhe queijo ralado por cima;
  • Leve ao forno para dourar e voilá!

Sirva com arroz branco e não precisa mais nada !

Bom Apetite.

Tina

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